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NOVA BARRE JOURNAL

노바바레 저널

강사가 직접 전하는 바레와 몸 이야기

바레와 필라테스는 뭐가 다른가요

바레와 필라테스 중 어느 쪽을 골라야 할지 고민하시는 분들이 많습니다. 두 운동은 우열을 가릴 대상이 아니라 출발점과 쓰는 도구, 움직임의 결이 다른 선택지입니다. 무엇이 어디에서 갈라지는지, 지금 내 몸에는 어떤 결이 맞을지 정리해드립니다.

바레를 처음 배울 때 무엇부터 신경 써야 할까요

몸이 뻣뻣해서 바레를 시작하지 못하고 계신다면, 뻣뻣함은 시작을 막는 조건이 아닙니다. 처음 배울 때 실제로 중요한 것은 유연성이 아니라 몸을 알아차리는 감각과 호흡입니다. 몸에서 확인할 기준점 세 곳, 떨림과 통증의 차이, 오실 때 챙기면 좋은 것까지 정리해드립니다.

바레가 정확히 어떤 운동인가요

바를 잡고 선 사진만 보고 발레를 배워야 하는 운동이라 생각하기 쉽습니다. 바레는 발레의 정렬, 필라테스의 몸통 사용, 요가의 호흡이 섞인 저충격 운동입니다. 저충격이라는 말의 뜻과 노바바레가 무엇을 먼저 보는지 설명드립니다.